Start hier Jouw Yogareis
balans . ontspanning . rust
De start van mijn yogareis
Hallo reiziger,
- Heb jij wel eens het gevoel dat jouw leven uit balans is?
- Word je geleefd door alles wat je nog moet doen van jezelf en anderen?
- Vind je het soms moeilijk om tot rust te komen en diep te ontspannen?
- Val je moeilijk in slaap of lig je in de nacht geregeld wakker?
Ga dan met ons mee op 'yogareis'. Dit is jouw uitnodiging voor gratis tools om te gebruiken in je dagelijkse leven, die je meer balans, ontspanning en rust brengen.
Wat brengt het je?
Zorg voor jezelf en jouw lichaam
- Meer balans in een druk en vol leven
- Beter kunnen ontspannen
- Makkelijker om kunnen gaan met stress en prikkels
- Vaker uitgerust wakker worden.
Het pad van Dru Yoga
Dru Yoga bied een rijkdom aan beweging als je op zoek bent naar meer ontspanning en balans. Het is een pad dat je eindeloos kunt bewandelen en waarin je jezelf goed leert kennen. Je gaat op ontdekkingstocht in alle lagen in jezelf. Zo leer je meer over je lichaam en jouw energie en over je emoties en je gedachten. Er is ook aandacht voor jouw spirituele welzijn.
Met verschillende technieken uit de Dru Yoga nemen we je deze cursus mee op reis langs:
- Jouw adem als bron van ontspanning en balans
- Bewegingen die helpen om stress en prikkels van alledag te verwerken
- Een diepe ontspanningsoefening die bijdraagt aan een betere nachtrust.
Doe mee met deze gratis yogacursus
Heb je de wens om meer te bewegen, bewuster te ademen en te ontspannen en vind je het lastig om te beginnen? Neem dan met deze cursus de tijd voor jezelf. Ook als je druk bent en weinig energie hebt brengen de korte oefeningen je meer balans. Ook als je het moeilijk vind om te ontspannen kun je gaan ervaren dat kleine bewegingen je helpen om prikkels en stress te ontladen.
De komende twee weken maak je kennis met korte oefeningen die je dagelijks kunt herhalen en die bijdragen aan de zorg voor jezelf.
Je ontvangt:
4 emails met video’s
Een ademoefening: de kracht van jouw ademhaling
Een bewegingsreeks: de kracht van bewegingen in flow
Een diepe ontspanning: de kracht van een diepe ontspanning
