Dru_logo_blue-100

Start hier je Ademreis

bewustzijn . ruimte . ontspanning

De start van mijn ademreis

Dru logo geel 100x100

Hallo reiziger,

  • Ben je toe aan verandering in je leven?
  • Heb je soms te weinig energie en zou je daar wat aan willen doen?
  • Vind je het moeilijk om je te ontspannen?

 

Ga dan met ons mee op een ‘lente yogareis’. In de bovenstaande video vertellen we er meer over.

Wat brengt het je?

Zorg voor meer harmonie in jezelf

  • Je beter kunnen ontspannen.
  • Vertrouwen om kleine positieve veranderingen te creëren in je leven.
  • Je stabieler voelen; ook als er veel verandert om je heen.
  • Meer energie.

Het pad van Dru Yoga

Dru Yoga biedt een rijkdom aan beweging als je op zoek bent naar meer ontspanning en balans. Het is een pad dat je eindeloos kunt bewandelen en waarin je jezelf goed leert kennen. Je gaat op ontdekkingstocht in alle lagen in jezelf. Zo leer je meer over je lichaam en jouw energie en over je emoties en je gedachten. Er is ook aandacht voor jouw spirituele welzijn.

Doe mee met deze gratis yogacursus

Een sterke focus op het element aarde helpt je te ontspannen en versterkt een diep besef van veiligheid. De aardegroet, de boom en berghouding helpen je hierbij. In deze cursus maak je alvast kennis met de boom (vrksasana).

Het element water staat symbool voor je vermogen om te gaan met verandering. Je leert hoe je je zoveel mogelijk kunt ontspannen bij veranderingen en je je vrij kunt voelen.

Het element vuur versterk je door houdingen uit te voeren rondom de zonnevlecht (manipura chakra). Hoe een betere focus op dit gebied extra energie en zelfvertrouwen geeft; ook als het even niet meezit.

Lucht staat symbool voor je verbonden voelen. Versterk je de energie in je longen en je hart, dan wordt het makkelijker om je te openen voor andere mensen en voor alles wat er in jezelf gebeurt.

Het element ether ondersteunt je intuïtie. Je zult merken dat de intensieve beoefening van yoga je helpt om nieuwe inzichten meteen toe te passen in je dagelijkse leven.

Met verschillende technieken uit de Dru Yoga nemen we je in deze cursus mee op reis. Je gaat aan de slag met

  • Het versterken van stabiliteit in je lichaam.
  • Het omarmen van verandering.
  • Een bewegingsreeks die energie geeft.
  • Diepe ontspanning.

Lijkt het je leuk om de kracht van de lente te gebruiken voor positieve verandering in je leven?  Neem dan met deze cursus de tijd voor jezelf. Ook als je druk bent en weinig energie hebt brengen de korte oefeningen je meer balans. Ook als je het moeilijk vindt om te ontspannen, kun je toch gaan ervaren dat kleine bewegingen je helpen om prikkels en stress te ontladen.

De komende twee weken maak je kennis met korte oefeningen die je dagelijks kunt herhalen en die bijdragen aan de zorg voor jezelf.

Je ontvangt:

Een e-mailreeks met video’s

Yoga houdingen voor stabiliteit en flexibiliteit

Een bewegingsreeks die zorgt voor energie en zelfvertrouwen

Een oefening voor diepe ontspanning

Een reflectie-oefening

lotusklein
Dru logo geel 100x100

Dru Netherlands | druyoga.nlinfo@dru-nl.org
De Overmaat 73 | 6831 AG Arnhem | 026-3236700